Odchudzona Ameryka! Uwaga, idą do nas!

kzarecka

2009-04-16

odchudzona_ameryka_160Mam dziwne wrażenie, że wielu raczej się nie wystraszy. Wielu będzie niezwykle się radować. I nie z tego, że za wielką wodą pochudną, a z tego, że i w kraju z "wybranym narodem" jest to możliwe. Chcesz mieć płaski brzuch? Jeśli tak, odpuść sobie siłownię i zacznij pożerać jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Nie rozumiesz? Nieważne. Na słowo uwierzyło już 50 tysięcy ludzi, którzy sięgnęli po "Dietę płaskiego brzucha". Autorki, które stworzyły ten międzynarodowy bestseller to Cynthia Sass i Liz Vaccariello. Tłuszcz na brzuchu nie jest Twoim przeznaczeniem - grzmią. Pokrótce - fałdek się nie lubi.


O książce - Nowa, rewolucyjna dieta, uderzająca precyzyjnie w tłuszcz na brzuchu. Tłuszcz na brzuchu nie jest Twoim przeznaczeniem. Pozbędziesz się go dzięki jedzeniu! Oto przygotowana przez ekspertów prosta i skuteczna kuracja, oparta na MUFA (skrót od ang. monounsaturated fatty acids), czyli jednonienasyconych kwasach tłuszczowych. Dieta, która krok po kroku doprowadzi Cię do płaskiego brzucha oraz długiego, zdrowego i pełnego energii życia. Poczuj się lekka, smukła i seksowna!

Dieta płaskiego brzucha to:
* proste reguły, dzięki którym stracisz na wadze i zdobędziesz szczuplejsze, zdrowsze i bardziej seksowne ciało,
* czterotygodniowy plan żywieniowy z sycącymi i pysznymi posiłkami,
* precyzyjne wskazówki, które zainspirują Cię i zmotywują do tego, by zmienić na lepsze nie tylko swoje ciało, ale i całe życie,
* gwarantowane rezultaty bez głodówki i intensywnych ćwiczeń.


Fragment

Nieważne, co jest powodem Twoich problemów z figurą: urodzenie dziecka, zachcianki, którym nie potrafisz się oprzeć, czy nawet (nie bójmy się powiedzieć tego na głos) "starzenie się". Tłuszcz na brzuchu nie jest Twoim przeznaczeniem. Pozbędziesz się go! Oto sposób na osiągnięcie płaskiego brzucha – zdrowy, skuteczny, o długotrwałych rezultatach. [...]
Z wielu powodów, które przedstawione zostaną w tej książce, brzuch zaczyna sprawiać nam zawód około czterdziestki. W którymś momencie pomiędzy trzydziestymi piątymi a pięćdziesiątymi piątymi urodzinami (w niektórych przypadkach wcześniej, w niektórych później, w niektórych – jeśli Bóg da – nigdy), brzuch zaczyna się powiększać i wkrótce wylewa się ze spodni czy spódnicy. Na początku próbujemy go wciągać, ale nie udaje nam się już odzyskać jego niegdyś płaskiego kształtu. Robimy brzuszki – i tylko boli nas szyja. W końcu przechodzimy na dietę i sfrustrowane patrzymy, jak chudniemy na twarzy i zmniejsza nam się biust, podczas gdy tłuszcz na brzuchu pozostaje. Powoli godzimy się z losem, uznając, że nie pomogą nam ani godziny spędzone na bieżni, ani najsurowsza z diet. [...]
Przyczyną nadwagi lub otyłości może być wiele różnych rzeczy – tłuste sosy, lody, napoje gazowane, ciasta, ser... Rozumiesz już, o co chodzi? Zbyt duża ilość każdego jedzenia powoduje, że tyjesz. Również unikanie ćwiczeń sprawia, że w różnych miejscach przybywa ci centymetrów. W niektórych przypadkach istotną rolę odgrywają geny. Ale po czterdziestce dzieje się coś, co sprawia, że zwłaszcza tłuszcz na brzuchu narasta szybciej: nasze hormony zaczynają wariować. [...]
Już od wielu lat dyskutowaliśmy w "Prevention" na temat wpływu na zdrowie kwasów tłuszczowych jednonienasyconych – to te, które znaleźć można w oliwie z oliwek, orzechach i awokado. Niemal każdy numer naszego pisma zawiera jakąś wskazówkę lub strategię mającą na celu wprowadzenie większej ich ilości do Twojej diety. Co więcej, jesteśmy już z tym kwasem na tyle zaprzyjaźnione, że wymyśliłyśmy dla niego ksywkę: MUFA (ang. monounsaturated fatty acid). Ale dopiero wiosną 2007 roku zdałyśmy sobie sprawę z tego, jaki naprawdę jest niesamowity. To właśnie wtedy hiszpańscy naukowcy opublikowali w czasopiśmie "Diabetes Care" badania, które pokazują, że dieta bogata w MUFA pomaga zapobiegać narastaniu tłuszczu na brzuchu.
Badacze przyjrzeli się efektom trzech różnych diet – pierwsza była bogata w tłuszcze nasycone, druga w węglowodany, a trzecia w MUFA – na grupę pacjentów, których problemem było "gromadzenie tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej" – lub, mówiąc językiem zwykłych ludzi, tłuszczyk na brzuchu. Wszystkie trzy diety zawierały tę samą ilość kalorii, ale, jak się okazało, tylko ta bogata w MUFA zredukowała narastanie tłuszczu na brzuchu – a konkretniej, tłuszczu trzewnego.
Pamiętaj: żaden inny składnik odżywczy nie jest w stanie tego dokonać. I to właśnie czyni Dietę płaskiego brzucha inną od wszystkich pozostałych książek o odchudzaniu, które dotąd czytałaś. Proponujemy w niej jedyną dietę, której głównym i najważniejszym składnikiem jest właśnie MUFA. Co znaczy, że jest to również jedyna dieta, która pomoże ci zrzucić właśnie tłuszczyk z brzucha!

Cynthia Sass, Liz Vaccariello "Dieta płaskiego brzucha"; Wydawnictwo: Otwarte; Tłumaczenie: Martyna Tomczak; Format: 145 x 205 mm; Liczba stron: 360; Okładka: miękka; ISBN: 978-83-7515-060-5

KaHa

Tagi: Cynthia Sass, Liz Vaccariello, Dieta płaskiego brzucha, fragment,

<< Powrót

Papierowy Ekran 2009

FB PL

Kejos

HaZu

PL zmiany